Quels sont les bienfaits d’une séance de Sauna ?

Le sauna traditionnel est ancré dans la culture des pays nordiques et plus particulièrement de la Finlande. Cette pratique ancienne est réputée pour ses effets relaxants et purifiants. Le sauna dispense une chaleur très sèche, avec une humidité variant entre 3 et 20% selon que l’on se trouve sur un banc supérieur ou inférieur. La température y est très chaude, oscillant entre 80 et 100°C, ce qui permet de créer une ambiance unique propice à la détente. Nous avons recréé cette expérience authentique pour vous offrir un moment de calme et de ressourcement. En entrant dans notre sauna, vous serez enveloppé par une chaleur bienfaisante qui pénètre profondément dans votre corps, offrant une sensation immédiate de relaxation. La disposition des bancs à différents niveaux permet à chacun de choisir l’intensité de chaleur qui lui convient le mieux. Que vous préfériez une chaleur plus modérée sur les bancs inférieurs ou une chaleur plus intense sur les bancs supérieurs, notre sauna est conçu pour s’adapter à vos besoins.

Le sauna offre une multitude de bienfaits pour la santé et le bien-être. Voici quelques-uns des avantages que vous pouvez expérimenter lors de votre séance chez nous :

 

Contribuer au bon fonctionnement du système cardio-vasculaire

La chaleur intense du sauna entraîne la dilatation des vaisseaux sanguins, ce qui améliore la circulation sanguine. Cette vasodilatation aide à réduire la charge sur le cœur et peut améliorer la santé cardiovasculaire en augmentant l’efficacité du système circulatoire.

 

Réduire la pression artérielle

En augmentant la dilatation des vaisseaux sanguins, le sauna peut également contribuer à réduire la pression artérielle. Cela est particulièrement bénéfique pour les personnes sujettes à l’hypertension, car la détente procurée par la chaleur peut aider à stabiliser la tension artérielle.

 

Éliminer les toxines et nettoyer la peau

La température élevée du sauna provoque une sudation importante, ce qui aide à éliminer les toxines du corps. La transpiration ouvre les pores de la peau, permettant un nettoyage en profondeur. Après une séance de sauna, votre peau sera plus propre et plus éclatante.

 

Détendre les muscles et soulager les courbatures et l’arthrose

La chaleur du sauna pénètre profondément dans les muscles, aidant à les détendre et à soulager les tensions. Cette détente musculaire peut également soulager les courbatures et les douleurs liées à l’arthrose, offrant un soulagement naturel des douleurs.

 

Anti-stress

La chaleur du sauna favorise la libération d’endorphines, souvent appelées les hormones du bonheur. Ces endorphines procurent une sensation de bien-être et aident à réduire le stress. Une séance de sauna est ainsi un excellent moyen de détendre à la fois le corps et l’esprit.